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Mezz’ora di camminata nel verde a settimana per combattere la depressione

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Un nuovo studio condotto presso l'università del Queensland, in Australia, dimostra che per diminuire il rischio di depressione, nonché combattere la pressione alta, basta camminare mezz’ora a settimana in boschi e parchi dove la natura la fa da padrone. La ricerca, che ha preso in esame un campione 1500 persone residenti a Brisbane e pubblicata sul magazine scientifico Nature Scientific Reports, parla chiaro: “dal medico curante dovrebbe essere prescritta una ‘dose minima’ di tempo da trascorrere nel verde”. Il prof. Danielle Shanahan autore della ricerca spiega: “Se tutti visitassero il parco vicino casa per mezz'ora a settimana, ci sarebbe un calo del 7 per cento dei casi di depressione e del 9 per cento di quelli di pressione alta. Bisogna incoraggiare di più le persone a fare attività fisica negli spazi naturali”. Fonte

Un nuovo studio condotto presso l’università del Queensland, in Australia, dimostra che per diminuire il rischio di depressione, nonché combattere la pressione alta, basta camminare mezz’ora a settimana in boschi e parchi dove la natura la fa da padrone.

La ricerca, che ha preso in esame un campione 1500 persone residenti a Brisbane e pubblicata sul magazine scientifico Nature Scientific Reports, parla chiaro: “dal medico curante dovrebbe essere prescritta una ‘dose minima’ di tempo da trascorrere nel verde”.

Il prof. Danielle Shanahan, autore della ricerca, spiega: “Se tutti visitassero il parco vicino casa per mezz’ora a settimana, ci sarebbe un calo del 7 per cento dei casi di depressione e del 9 per cento di quelli di pressione alta. Bisogna incoraggiare di più le persone a fare attività fisica negli spazi naturali”. Fonte

Mezz’ora di camminata nel verde a settimana per combattere la depressione

Ultima modifica: 2016-08-30T10:07:47+00:00

da Luna

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